泰妍

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標籤:三年之癢 感情保溫期,三年之癢感情保溫期,三年之癢,感情保溫期, 三年之癢 - 感情保溫期 三年之癢 最新民調 過去我們有一句話說，七年之癢，不過現在可能要改觀了！根據英國的最新民調顯示，現代伴侶，大約在一起三年，濃情就會轉淡，戀情的保溫情縮短了，而且有六成七的民眾坦承忍受度低，會常常引爆大衝突，還有五成八的人則表示，想要享受沒有彼此的假日時光。 三年之癢 - 感情保溫期 三年之癢 電影

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標籤:短眠基因 1天只要睡4小時,短眠基因1天只要睡4小時,短眠基因, 發現「短眠基因」1天只要睡4小時 只要科學家能破解基因密碼，未來就可以自己決定，1天到底需要多少睡眠時間！美國科學家從加州一對母女身上，發現了「短眠基因」，她們1天只需要睡4小時，就可以跟普通人一樣生龍活虎，連午睡補眠，還是提神咖啡都不需要。 人一天的睡眠到底要多久才足夠？很多人可能會回答8小時這個標準答案，但是美國科學家卻發現，某些特殊族群只要睡4個小時，一樣生龍活虎！ 加州一對母女每天半夜才上床，清晨4點就起床，等於只睡了4個小時，一整天都精力充沛，完全沒有睡眠不足的困擾，甚至連提神咖啡都不需要；經過基因檢驗才發現，這對母女都擁有一種異變基因，讓她們不需要睡太多，精神一樣好。 用基因工程技術將這種基因複製到老鼠身上，發現老鼠需要的睡眠時間真的比較少，這些天生的短眠族，除了瘦、個性會比較樂觀外向、情緒高亢，對疼痛和挫折的忍受度也較高。 在歷史上像文藝復興大師達文西、美國發明家富蘭克林、英國前首相邱吉爾跟柴契爾夫人，都是以睡得少而出名的名人，但科學家說，如果在下午會需要補眠的話，就不屬於天生的短眠族，擁有這樣特殊短眠基因的人，只佔美國人口極少數，只有1至3%的比例而已。 其實所謂的最佳睡眠時間，應該是因人而異，每個人遺傳基因不一樣，所需要的睡眠時間長短也不一樣，因此良好的睡眠品質，比時間長短會來得更重要。 達文西是最典型的「短眠精英」，英國前首相柴契爾夫人雖然也睡很少，但白天還是會花時間補眠 這則消息可能會讓愛賴床的人又生氣又嫉妒！科學家發現，有些人屬於「短眠精英」，他們只需要睡4、5個小時，就可以活力充沛一整天；事實上，這種神奇體質是天生的，因為他們擁有特殊的變異基因hDEC2，其中最典型的例子即為文藝復興大師達文西。 美國科學家針對住在加州的一對母女進行研究，她們每天都在半夜才爬上床，但第二天卻仍能夠早起，並且整天保持著高度精神集中，以及愉悅的心情。科學家指出，她們的基因中有一段微小變異hDEC2，可使所需睡眠時間縮短；而她們家族中沒有這種基因的親戚，則呈現正常睡眠狀況。科學家透過基因工程，將hDEC2 複製在老鼠身上，也確實發現牠們開始睡得少了。 據了解，擁有「短眠基因」的人們，除了睡眠時間短之外，同時體型較瘦，具有較佳的受挫力、耐心、忍痛能力，並且擅於「一心多用」；加州大學的研究員瓊斯(Dr Christopher Jones)表示，當他們在進行電話訪問時，有些人能一邊接受訪談，一邊玩填空測驗、上網，而這些人一天大都只睡6小時以下。 傅嫈惠(Ying-Hui Fu)教授說，目前預估擁有「短眠基因」的人，僅佔全美人口的1至3%；未來的長程目標，是希望透過基因研究調整人們的睡眠時間，在不危害健康的情況下，讓大家清醒的時間延長，「就算只是拿來看電影也很值得」。

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